Профессиона́льное выгора́ние давно́ переста́ло быть ре́дким явле́нием. Оно́ затра́гивает не то́лько тех, кто рабо́тает в стре́ссовых усло́виях и́ли выполня́ет рути́нные зада́чи, но и тех, кто и́скренне увлечён свои́м де́лом. Почему́ э́то происхо́дит?

Во-пе́рвых, любо́вь к рабо́те ча́сто сопровожда́ется высо́кой вовлечённостью. Лю́ди гото́вы рабо́тать сверхуро́чно, отка́зываться от о́тдыха и забыва́ть про ли́чные грани́цы. Со вре́менем тако́й режи́м истоща́ет ресу́рсы — физи́ческие и эмоциона́льные.

Во-вторы́х, увлечённые сотру́дники скло́нны брать на себя́ бо́льше отве́тственности, чем тре́буется. Они́ не делеги́руют зада́чи, перфекциони́стски отно́сятся к дета́лям и постоя́нно повыша́ют пла́нку тре́бований к себе́. Э́то приво́дит к вну́треннему напряже́нию и чу́вству вины́ при мале́йшем сниже́нии продукти́вности.

Кро́ме того́, совреме́нная культу́ра ча́сто романтизи́рует рабо́ту на преде́ле сил: быть за́нятым — зна́чит быть успе́шным. В тако́й систе́ме о́тдыха стыдя́тся, а уста́лость воспринима́ется как сла́бость. В результа́те да́же люби́мая рабо́та перестаёт приноси́ть ра́дость.

Ва́жно понима́ть: выгора́ние — э́то не сла́бость, а сигна́л. Оно́ мо́жет случи́ться с ка́ждым, осо́бенно е́сли игнори́ровать потре́бности органи́зма и не уделя́ть внима́ние бала́нсу ме́жду рабо́той и жи́знью. Любо́вь к де́лу — не защи́та от выгора́ния, а иногда́ да́же фа́ктор ри́ска.