Сего́дня мно́гие лю́ди всё ча́ще заду́мываются о том, что они́ едя́т. С ка́ждым го́дом растёт интере́с к здоро́вому пита́нию. Кто́-то отка́зывается от фастфу́да, кто́-то выбира́ет проду́кты без са́хара, а кто́-то по́лностью перехо́дит на расти́тельное пита́ние.

Не́которые счита́ют, что э́то про́сто мо́дный тренд, как и заня́тия йо́гой или минимали́зм. В интерне́те появля́ются бло́геры, кото́рые расска́зывают, что они́ едя́т то́лько органи́ческую еду́ и чу́вствуют себя́ прекра́сно. Одна́ко врачи́ и дието́логи подчёркивают: здоро́вое пита́ние — э́то не мо́да, а осно́ва хоро́шего самочу́вствия и профила́ктика боле́зней.

Сбаланси́рованное пита́ние помога́ет чу́вствовать себя́ энерги́чным в тече́ние дня, улучша́ет концентра́цию и укрепля́ет иммуните́т. Э́то не зна́чит, что ну́жно по́лностью отка́зываться от люби́мых блюд. Гла́вное — знать ме́ру и понима́ть, что поле́зно для органи́зма.